尊敬的老师，亲爱的同学们：  

大家早上好！  

今天，我在国旗下讲话的主题是——《珍惜粮食，从我做起》。  

同学们，你们知道10月16日是什么日子吗？是世界粮食日。或许有同学会疑惑：现在生活富足，超市食物琳琅满目，我们还需要节约粮食吗？  

我想请大家闭上眼睛想一想：烈日炎炎的午后，农民伯伯弯着腰，在滚烫的泥水里插秧；汗水湿透了他们的衣背，顺着脸颊滴进土里。古诗说得好：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”每一粒米饭，都不是轻轻松松得来的，它凝聚着无数人的汗水。  

可是，在我们身边，浪费的现象却时有发生。有的同学，觉得饭菜不合口味，吃两口就倒掉了。  

大家知道吗？如果我们每人每天浪费一粒米，全国14亿人加起来，就是一大袋粮食；相反，如果我们每人每天节约一粒米，就能让很多吃不上饭的人吃饱肚子。  

很多人觉得，浪费一点点粮食无关紧要。但我想说：节约粮食，从来不是吝啬，而是素养；不是约束，而是美德。珍惜粮食，是对劳动者的尊重，更是新时代少年的责任与担当。  

同学们，一粥一饭，当思来之不易。让我们从今天开始，从每一顿午餐开始，争做“光盘小卫士”，用实际行动告诉世界：珍惜粮食，我们中国少年是认真的！  

我的讲话到此结束，谢谢大家！