2025年5月7日，我校满云龙老师进行了一课三磨的“三磨”课，上课题目为“技巧—前滚翻”。本节课巧妙地利用了卡纸和实心球来解决学生在学习过程中遇到的问题，通过低头夹纸促使学生低头，通过夹实心球促使学生在前滚翻的过程中团身紧滚动。通过“抱膝滚动”“斜坡辅助”等分解练习，消除心理障碍；强化“蹬地发力-低头收腹-连贯翻滚”动作链，配合慢动作分析细节；安全防护：全程使用海绵垫、护颈枕，并安排“小安全员”观察同伴动作，确保零受伤。“动作规范比速度更重要！”满云龙老师强调“前滚翻不仅是体育技能，更是应急避险的生存能力。课堂中通过学，练，赛，评，帮助学生更好的学习前滚翻动作。课上学生表现积极，氛围活跃。

一课三磨的过程，不仅是教学方法的优化迭代，更是教师专业成长的生动写照。满云龙老师通过多次打磨课程，精准把握学生学习痛点，将创新思维融入传统体育教学，为校园体育课堂改革提供了鲜活范例。此次 “技巧 — 前滚翻” 教学课的成功实践，也预示着盛泽新城实验小学在探索高质量体育教育的道路上，正迈出坚实而创新的步伐。